Kostenlose Yoga Kurse

Die Kurse werden kostenlos angeboten und beginnen um 6.30 Uhr für eine Stunde jeden Montag / Mittwoch / Freitag und Sonntag

Die Kurse sind gestaltet für jederman.

Yoga stammt aus Indien und ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Es ist eine Mischung aus Entspannungsverfahren und Körperübungen, die der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers dient. Eine wichtige Rolle im Übungsprogramm spielt die richtige Atmung.Die Übungen setzen sich zusammen aus spezielle Körperstellungen, Atemübungen und einer Tiefenentspannung. Sie sind leicht zu erlernen, eine Altersbeschränkung gibt es nicht.

Das indische Wort Yoga kommt von "yui" und bedeutet im übertragenen Sinne "Verbindung, Vereinigung". Das Ziel des Yoga besteht darin, durch die Vereinigung gegensätzlicher Energieströme im Menschen einen Zustand des inneren Gleichgewichtes herbeizuführen. In einer einführenden Entspannungsübung wird gedanklich eine Reise durch den ganzen Körper angetreten. Bei den folgenden Übungen werden Muskeln angespannt, passiv oder aktiv gedehnt und anschließend wieder entspannt.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!